Kardiologe Stefan Waller hat klargestellt, dass regelmäßige Bewegung entscheidend für ein gesundes Herz ist, und ermuntert die Menschen, verschiedene Sportarten auszuprobieren. Während Gehen eine einfache und effektive Möglichkeit sei, die Gefahr von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu verringern, gibt es zahlreiche andere Aktivitäten, die ebenso vorteilhaft sind. Ob Joggen, Radfahren, Schwimmen oder Tanzen – jede Form der Bewegung kann positive Effekte auf das Herz-Kreislauf-System haben.
Waller hebt hervor, dass es keine „beste“ Sportart für das Herz gibt, sondern dass das Wichtigste die regelmäßige Aktivität ist. Die Wahl einer Sportart, die gefällt und in den Alltag integriert werden kann, ist der Schlüssel, um die gesundheitlichen Vorteile auf lange Sicht zu genießen. Wer aktiv bleibt, kann sein Herz kräftigen und das Risiko von Erkrankungen signifikant reduzieren. Im Detail erläutert Waller, wie jeder durch einfache Anpassungen in den Alltag gesünder leben kann. Weitere Informationen finden sich auf www.chip.de.
