Dankbarkeit und Lebensqualität
Stell dir vor, wie sich dankbar zu sein positiv auf deine Lebensqualität auswirken könnte. Eine aktuelle Studie unter der Leitung der Harvard TH Chan School of Public Health hat genau dies untersucht.
Untersuchung zu Dankbarkeit
Die Forscher*innen befragten rund 50.000 weibliche Pflegekräfte in den USA, die im Durchschnitt 79 Jahre alt waren. Die Teilnehmerinnen mussten Aussagen zur Dankbarkeit bewerten und auch Informationen zu ihrem Lebensstil und ihrer Gesundheit angeben.
Die Ergebnisse der Studie zeigen, dass dankbare Menschen möglicherweise länger leben können. Besonders beeindruckend ist, dass diejenigen, die sich als besonders dankbar empfanden, eine neun Prozent geringere Sterberate aufwiesen. Dieser Zusammenhang war besonders bei Herzkrankheiten deutlich zu erkennen.
Dankbarkeit fördern
Dankbarkeit ist laut den Forschern erlernbar und förderbar. Es gibt Möglichkeiten, Dankbarkeit bewusst zu steigern, beispielsweise durch regelmäßiges Aufschreiben oder Sprechen über Dinge, für die man dankbar ist. Dies könnte nicht nur das persönliche Wohlbefinden steigern, sondern sogar die Lebenserwartung positiv beeinflussen.
Weitere Forschung geplant
Das Team plant, die Studie auf eine breitere Teilnehmergruppe auszuweiten, um zu untersuchen, ob der Zusammenhang zwischen Dankbarkeit und Lebenserwartung auch bei Männern ähnlich stark ist. Die Erkenntnisse könnten wichtige Hinweise auf die Bedeutung von Dankbarkeit für ein gesundes und erfülltes Leben liefern.
Quellen: „Gratitude and Mortality Among Older US Female Nurses“ (2024, JAMA Psychiatry)
– NAG
