Ein Fitness-Test für mehr Lebensqualität im Alter
In der Stadt Offenbach wird am Montag, den 2. September, ein besonderer Alltags-Fitness-Test für Seniorinnen und Senioren angeboten. Dieses Angebot ist nicht nur eine Gelegenheit, den eigenen Fitnesszustand zu überprüfen, sondern auch ein Schritt zu einem aktiveren und selbstbestimmten Leben im Alter.
Wichtige Informationen zum Test
Der Test findet von 10.30 bis 14 Uhr in der Volkshochschule Offenbach, Berliner Straße 77, im Raum 433 statt. Interessierte Bürgerinnen und Bürger ab 60 Jahren, vor allem auch über 80-Jährige, sind herzlich eingeladen, daran teilzunehmen. Anmeldungen können unter der Kursnummer A5441 telefonisch unter 069/8065 3141 erfolgen. Jeder Teilnehmer erhält anschließend einen individuellen 30-minütigen Termin.
Die Bedeutung des Fitness-Tests
Laut Juliane Timmerberg von der Koordinationsstelle offene Seniorenarbeit soll der Fitness-Test auch weniger bewegungsfreudige Personen ansprechen. „Wir möchten die Bedürfnisse erfassen und unsere Angebote anpassen, sodass alle älteren Menschen in Offenbach davon profitieren“, erklärt sie. Diese Initiative zeigt das Bestreben, die Lebensqualität älterer Menschen zu erhöhen und sie dazu zu ermutigen, aktiver zu werden.
Inhalt des Tests und weitere Angebote
Der Test umfasst sechs einfache Übungen, die Aufschluss über die Fitness im Alltag geben. Ziel ist es, den Teilnehmern Perspektiven für ein langes und selbstständiges Leben zu eröffnen. Die Ergebnisse des Tests werden mit den Teilnehmenden diskutiert, und sie erhalten wertvolle Tipps, wie sie ihre Beweglichkeit im Alltag steigern können. Die Durchführung erfolgt durch geschulte Übungsleitende, die die Seniorinnen und Senioren in einer einladenden Atmosphäre unterstützen.
Darüber hinaus gibt es nicht nur eine Beratung, sondern auch eine kleine Dankeschön-Geschenkt für die Teilnahme, und für ausreichend Wasser während des Tests ist ebenfalls gesorgt.
Eine Chance für die Gemeinschaft
Das übergeordnete Ziel des Alltags-Fitness-Tests ist es, mehr über die Bewegungsbedarfe älterer Bürgerinnen und Bürger zu erfahren. Auf Basis dieser Erkenntnisse sollen zukünftig geeignete Bewegungsangebote entwickelt werden, die auch den Anspruch an eine aktive Teilnahme im Alter fördern. Insgesamt werden 25 Teilnehmende gesucht, und das Team der Volkshochschule freut sich auf eine rege Beteiligung.
Dieser Test ist nicht nur eine einmalige Veranstaltung, sondern stellt einen wichtigen Schritt hin zu einer gesundheitsbewussten und aktiveren Lebensweise der älteren Generation in Offenbach dar.
