Positives Altern: Ein Weg zu besserer Gesundheit
Ulm (ots)
Der Einfluss der eigenen Einstellung auf das Glück und das Altern wird oft unterschätzt. Alexandra Loeffner, Trainerin für Positive Psychologie, betont in einem Interview die enge Verbindung zwischen Glück und Gesundheit. “Menschen, die ihr Alter positiv wahrnehmen, berichten von einer besseren Gesundheit und können sogar länger leben”, erklärt sie.
Die Initiative „Deine Zeit ist jetzt“
Im Rahmen der von ratiopharm ins Leben gerufenen Initiative „Deine Zeit ist jetzt“ wird ein Umdenken bei Menschen über 50 gefördert. Ziel ist es, den Fokus weg von dem gesellschaftlichen Druck des Jugendwahns hin zu einer positiven Sicht auf das Alter zu lenken. “Für eine gesunde Gesellschaft ist es wichtig, dass negative Ansichten über das Altern abgebaut werden”, so Loeffner.
Faktoren, die unser Wohlbefinden beeinflussen
Die Gründe für ein erfülltes Leben sind vielfältig. Neben genetischen Faktoren spielt auch die Umwelt eine entscheidende Rolle. Eine positive Einstellung, regelmäßige Bewegung und eine gesunde Ernährung sind lediglich einige der Bestandteile, die zum Glück beitragen. “Glück ist kein Zufallsprodukt, sondern kann aktiv gefördert werden”, fügt Loeffner hinzu. Methoden wie das Führen eines Dankbarkeitstagebuchs können helfen, positive Emotionen wieder zu wecken.
Gesundheit aktiv fördern
Der Zusammenhang zwischen einem gesunden Lebensstil und einem höheren Wohlbefinden ist unbestreitbar. Zu einem gesunden Leben gehört eine ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung und geistige Fitness. spezielle Nahrungsergänzungsmittel, wie Vitamin B-Komplex-ratiopharm®, können helfen, den Nährstoffbedarf zu decken, insbesondere im Alter, wenn der Bedarf steigt.
Psychologische Gesundheit und ihr Einfluss auf das Altern
Psychologische Aspekte wie Unzufriedenheit oder Einsamkeit können das biologische Alter erhöhen und somit dem Körper schaden. Alexandra Loeffner merkt an, dass Menschen, die sich mit dem Älterwerden auseinandersetzen und weiterhin Neues lernen, langfristig gesünder leben. Ein aktiver Geist und das Streben nach persönlichem Wachstum fördern die Lebensqualität und können sogar die Lebensdauer verlängern.
Schlussfolgerung
Der Weg zu einem glücklicheren und gesünderen Leben beginnt mit der eigenen Einstellung zum Altern. Indem wir positive Ansichten über das Älterwerden und unsere Gesundheit fördern, können wir nicht nur unser Wohlbefinden steigern, sondern auch ein erfülltes Leben führen. Das Interview mit Alexandra Loeffner bietet wertvolle Einblicke in die Welt der Positiven Psychologie und deren Auswirkungen auf Gesellschaft und Individuum.
– NAG
