Foto: Landratsamt Forchheim
Frauengesundheit im Fokus: Selbstfürsorge als Schlüssel zu einem ausgeglichenen Leben
In der schönen Stadt Forchheim fand kürzlich eine bedeutende Fachveranstaltung statt, die sich mit dem Jahresthema „Frauengesundheit – ein Leben lang“ auseinandersetzte. Organisiert in Zusammenarbeit mit der Gleichstellungsbeauftragten und dem Gesundheitsamt, bot die Veranstaltung Raum für wichtige Diskussionen zu Selbstfürsorge und Resilienz unter Frauen.
Andrea Länger inspiriert mit praktischem Wissen
Referentin Andrea Länger, eine erfahrene Coachin und Autorin, zog rund 65 Teilnehmerinnen in ihren Bann. Während ihres Vortrags „Selbstfürsorge – Wie Sie eine gesunde Haltung zu sich selbst entwickeln“ vermittelte sie nicht nur theoretisches Wissen, sondern bot auch praktische Achtsamkeits- und Entspannungsübungen an, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen. Sie ermutigte die Frauen, Achtsamkeit in ihr Leben zu bringen und den Mental Load, der oft mit den zahlreichen Rollen der Frau verbunden ist, aktiv zu managen.
Vielfältige Herausforderungen für Frauen
Die stellvertretende Landrätin Rosi Kraus sprach in ihrer Begrüßung über ihre eigenen Erfahrungen mit den täglichen Herausforderungen, die Frauen meistern müssen. Sie betonte, dass Frauen häufig mehrere Aufgaben gleichzeitig bewältigen – sei es der Beruf, die Familie oder gesellschaftliches Engagement. Diese Mehrfachbelastungen führen oft zu Stress und einem Mangel an Zeit für persönliche Entspannung, was die Selbstfürsorge erschwert. Laut der Gleichstellungsbeauftragten Christine Galster ist es wichtig, die Gleichberechtigung, die seit 1949 im Grundgesetz verankert ist, in der Praxis weiter voranzubringen.
Die Bedeutung der Selbstfürsorge
Selbstfürsorge umfasst weit mehr als gelegentliche Wellnesstage. Es geht darum, den eigenen beruflichen und privaten Alltag so zu gestalten, dass er gesundheitsförderlich ist. Andrea Länger erklärte, dass eine bewusste Selbstwahrnehmung und die Fähigkeit, mit negativen Gefühlen umzugehen, entscheidend für das Wohlbefinden sind. Sie ermutigte die Teilnehmerinnen, ihre inneren Kräfte zu erkennen, um diese sinnvoll einzusetzen und optimistisch zu bleiben.
Nachhaltige Konzepte und zukünftige Veranstaltungen
Die Veranstaltung in Forchheim war nicht nur inspirierend, sondern auch ein Anfang für weitere Initiativen. Die Teilnehmerinnen zeigten sich sehr begeistert, was in den persönlichen Gesprächen im Anschluss deutlich wurde. Am 14. September 2024 wird ein Kabarettabend mit Claudia Bill zum Thema Frauengesundheit stattfinden, und am 25. September 2024 referiert PD Dr. med. Stefanie Burghaus in der Stadtbücherei Forchheim über Endometriose. Diese kostenlosen Veranstaltungen laden ein, die wichtigen Themen rund um die Frauengesundheit weiter zu vertiefen.
Fazit
Die Veranstaltung in Forchheim verdeutlichte die Wichtigkeit der Selbstfürsorge für Frauen, die in ihrem Alltag häufig mit hohen Anforderungen konfrontiert sind. Es ist entscheidend, dass Frauen sich regelmäßig Auszeiten gönnen, um Energie zu tanken und das eigene Wohlbefinden zu stärken. Die zahlreichen Unterstützungsangebote bieten eine wertvolle Rückendeckung auf diesem Weg.
Ergänzende Hinweise
Für Frauen, die an der Gesundheitsthematik interessiert sind, bietet das Gesundheitsamt Forchheim eine Plattform, um mehr über kommende Veranstaltungen und Themen zu erfahren. Bei Fragen zu den Veranstaltungen wenden Sie sich bitte an gesundheitsregionplus@lra-fo.de.
