Нови стойности на кръвното налягане: Как да защитите сърцето си и да удължите живота си
Нови стойности на кръвното налягане: Как да защитите сърцето си и да удължите живота си
Високото кръвно налягане е невидим враг, който често остава незабелязан дълго време и все още носи сериозни опасности за здравето. Наскоро изследователи от Китай откриха, че намаляването на кръвното налягане до понижаване на целевите стойности може потенциално да спестява хиляди живот годишно. Тези открития, публикувани в известния специализиран журнал The Lancet, хвърлят нова светлина върху значението на ранното откриване и лечение на високо кръвно налягане.
В Германия много хора са засегнати от високо кръвно налягане, особено по -възрастни хора. Според оценките, около 70 до 80 процента от над 70 -годишните са повишили кръвното налягане. В дългосрочен план това може да доведе до сериозни заболявания на сърдечно -съдовата система, включително инфаркт и инсулти. Досега стойността на кръвното налягане от 120/80 mmHg се счита за идеална. Новите резултати от проучването обаче предполагат, че трябва да се търси целева стойност под 120 mmHg.
Проучването: Данни и резултати
Изследователите, ръководени от Джинг Ли, изследват общо 11 255 участници със средна възраст от 64,6 години. Тези хора са имали различни рискови фактори за сърдечно -съдови заболявания, включително диабет, старост и нездравословен начин на живот, като тютюнопушене. Субектите бяха разделени на две групи: първата група трябва да намали кръвното си налягане до по -малко от 120 mmHg, докато втората група преследва целта от 140 mmHg. И двете групи получиха комбинация от по -ниско лекарство за кръвно налягане и препоръки за промяна на начина на живот.
Резултатите от проучването са забележителни: в първата група, която е насочена към по -ниско целево налягане, само 9,7 процента от участниците са страдали от сериозни сърдечно -съдови събития по време на среден период на следване от 3,4 години. За сравнение 11,1 процента от подобни събития са имали такива събития във втората група, които са насочени към 140 mmHg. Това силно показва, че намаляването на кръвното налягане до по -малко от 120 mmHg всъщност може значително да намали риска от инфаркти и инсулти.
Международните препоръки за лечение на високо кръвно налягане също изглежда трябва да се променят. Корейските и американските кардиолози подкрепят тази линия на изследване и подчертават, че стратегическото лечение на пациенти с висок сърдечно -съдов риск е от решаващо значение.
Значението на ниското кръвно налягане
Темата е от огромно значение, тъй като вероятността за оцеляване на жените със систолно кръвно налягане от 120 mmHg беше показана в дългосрочно проучване като особено високо. Кардиолозите оценяват данни от почти 17 000 жени и установяват, че жените със систолно кръвно налягане между 110 и 130 mmHg, които имат стойност над 120 mmHg, имат по -малка вероятност от оцеляване. Това показва колко важен може да бъде целевият контрол на кръвното налягане и съкращения.
Джинг Ли, директор на отдела за превантивна медицина в Националния център за сърдечно -съдови заболявания в Пекин, подчертава потенциалните предимства на такава стратегия за лечение. Прилагането на тези мерки може не само да спаси живота, но и да насърчи общественото здраве като цяло. Тези открития биха могли не само да бъдат важни за лекарите и пациентите, но и за здравните насоки по целия свят.
Нови подходи към контрола на кръвното налягане
Новите открития показват колко е важно редовно да се наблюдават кръвното налягане и, ако е необходимо, да се предприемат мерки за намаляване. Начинът на живот, който включва здравословно хранене, редовни упражнения и избягване на алкохол и тютюн, също може да помогне за подобряване на здравето на сърцето. Днес, в който стресът и нездравословните навици са широко разпространени, активното отношение към собственото здраве е от съществено значение.
В обобщение, трябва да се отбележи, че ниската цел на кръвното налягане е не само важна за индивидуалното здраве, но може да има и далечни последици за обществото. Настоящите проучвания настояват за промени, които биха могли значително да намалят риска от сърдечно -съдови заболявания.Ефектите на високото кръвно налягане върху здравето
Високото кръвно налягане, известно още като хипертония, е широко разпространен здравословен проблем и често се нарича „мълчалив убиец“, тъй като често се среща без разпознаваеми симптоми. В дългосрочен план високото кръвно налягане може да доведе до сериозни последици за здравето, включително увреждане на сърцето , бъбречни заболявания, удар и проблеми с очите. Стресът на сърдечния мускул може да доведе до сърдечна недостатъчност с течение на времето, което означава, че сърцето вече не може ефективно да изпълнява задачата си да изпомпва достатъчно кръв през тялото.
В Германия около 20 до 30 процента от възрастните са засегнати от високо кръвно налягане, като рискът се увеличава с възрастта. Световната здравна организация (СЗО) изчислява, че около 7,5 милиона смъртни случая се приписват директно на високо кръвно налягане. Следователно превенцията и навременното лечение са от решаващо значение за повишаване на качеството на живот и живот на засегнатите.
Съвети за намаляване на кръвното налягане
Лекарите препоръчват различни промени в начина на живот, за да намалят и контролират кръвното налягане. Те включват:
-
; Диетата на тире (диетични подходи за спиране на хипертонията) често се препоръчва.
- Редовно движение: Достатъчната физическа активност в ежедневието не само допринася за отслабването, но също така подобрява сърдечно -съдовото здраве.
- Управление на стреса: Техники като медитация, йога и дихателни упражнения могат да помогнат за намаляване на стреса, което може да има положителен ефект върху кръвното налягане. ;
Като комбинира тези мерки, засегнатите могат активно да допринесат за намаляване на кръвното им налягане и по този начин да намалят риска от сериозни сърдечно -съдови заболявания.