Nuovi valori della pressione sanguigna: come proteggere il tuo cuore ed estendere la tua vita
Nuovi valori della pressione sanguigna: come proteggere il tuo cuore ed estendere la tua vita
L'ipertensione è un nemico invisibile che rimane spesso inosservato per molto tempo e ospita ancora seri pericoli per la salute. I ricercatori cinesi hanno recentemente scoperto che la riduzione della pressione sanguigna a valori target più bassi potrebbe potenzialmente salvare migliaia di vita ogni anno. Questi risultati, che sono stati pubblicati sulla rinomata rivista specializzata The Lancet, gettano nuova luce sull'importanza della diagnosi precoce e del trattamento della pressione alta.
In Germania, molte persone sono colpite dall'ipertensione, in particolare agli anziani. Secondo le stime, circa il 70-80 percento degli oltre 70 anni ha aumentato la pressione sanguigna. A lungo termine, ciò può portare a gravi malattie del sistema cardiovascolare, inclusi attacchi di cuore e ictus. Finora, il valore della pressione sanguigna di 120/80 mmHg è stato considerato ideale. Tuttavia, i risultati del nuovo studio suggeriscono che dovrebbe essere richiesto un valore target inferiore a 120 mmHg.
lo studio: dati e risultati
I ricercatori, guidati da Jing Li, hanno esaminato un totale di 11.255 partecipanti con un'età media di 64,6 anni. Queste persone avevano diversi fattori di rischio per le malattie cardiovascolari, tra cui il diabete, una vecchiaia e uno stile di vita malsano, come il fumo. I soggetti sono stati divisi in due gruppi: il primo gruppo dovrebbe ridurre la pressione sanguigna a meno di 120 mmHg, mentre il secondo gruppo ha perseguito l'obiettivo di 140 mmHg. Entrambi i gruppi hanno ricevuto una combinazione di farmaci per la pressione sanguigna e raccomandazioni per il cambiamento dello stile di vita.
I risultati dello studio sono notevoli: nel primo gruppo che mirava a una minore pressione target, solo il 9,7 per cento dei partecipanti ha sofferto di eventi cardiovascolari gravi durante un periodo di follow -up medio di 3,4 anni. Per fare un confronto, nel secondo gruppo, che mirava a 140 mmHg, l'11,1 per cento ha avuto tali eventi. Ciò indica fortemente che la riduzione della pressione sanguigna a meno di 120 mmHg potrebbe effettivamente ridurre significativamente il rischio di infarti e colpi.
Le raccomandazioni internazionali per il trattamento della pressione alta sembrano anche cambiare. I cardiologi coreani e americani supportano questa linea di ricerca e sottolineano che il trattamento strategico dei pazienti con alto rischio cardiovascolare è di importanza cruciale.
L'importanza della bassa pressione sanguigna
L'argomento è di enorme importanza, poiché la probabilità di sopravvivenza delle donne con una pressione arteriosa sistolica di 120 mmHg è stata mostrata in uno studio a lungo termine particolarmente elevato. I cardiologi hanno valutato i dati di quasi 17.000 donne e hanno scoperto che le donne con pressione arteriosa sistolica tra 110 e 130 mmHg, che avevano un valore superiore a 120 mmHg, avevano una minore probabilità di sopravvivenza. Ciò dimostra quanto possano essere importanti controlli e tagli pressocalizzati.
Jing Li, direttore del dipartimento di medicina preventiva presso il National Center for Cardiovascolare Diseases a Pechino, sottolinea i potenziali vantaggi di tale strategia di trattamento. L'implementazione di queste misure potrebbe non solo salvare la vita, ma anche promuovere la salute pubblica nel suo insieme. Questi risultati potrebbero non essere importanti solo per medici e pazienti, ma anche per le linee guida per la salute in tutto il mondo.
nuovi approcci al controllo della pressione sanguigna
I nuovi risultati mostrano quanto sia importante monitorare regolarmente la pressione sanguigna e, se necessario, adottare misure per ridurre. Uno stile di vita che include un'alimentazione sana, esercizio fisico regolare ed evitare alcol e tabacco può anche aiutare a migliorare la salute del cuore. Oggi, in cui lo stress e le abitudini malsane sono diffuse, è essenziale un atteggiamento proattivo nei confronti della propria salute.
In sintesi, va notato che un obiettivo a bassa pressione sanguigna non è solo importante per la salute individuale, ma può anche avere conseguenze di vasta riduzione della società. Gli studi attuali stanno sollecitando cambiamenti che potrebbero ridurre significativamente il rischio di malattie cardiovascolari.Gli effetti della pressione alta sulla salute
L'ipertensione, nota anche come ipertensione, è un problema di salute diffuso e viene spesso definito un "killer silenzioso", poiché spesso si verifica senza sintomi riconoscibili. A lungo termine, l'ipertensione può portare a gravi conseguenze per la salute, tra cui danno cardiaco , malattie renali, ictus e problemi oculari. Lo stress del muscolo cardiaco può portare a insufficienza cardiaca nel tempo, il che significa che il cuore non può più adempiere al suo compito di pompare sangue sufficiente attraverso il corpo.
In Germania, circa il 20-30 percento degli adulti è influenzato dall'ipertensione, con il rischio che aumenta con l'età. L'Organizzazione mondiale della sanità (OMS) stima che circa 7,5 milioni di decessi siano attribuiti direttamente all'ipertensione. La prevenzione e il trattamento tempestivo sono quindi fondamentali per aumentare la qualità della vita e la vita delle persone colpite.
punte per ridurre la pressione sanguigna
I medici raccomandano una varietà di modifiche allo stile di vita per ridurre e controllare la pressione sanguigna. Questi includono:
- Alimentazione sana: Una dieta equilibrata ricca di frutta, verdure, cereali e prodotti lattiero -caseari a basso contenuto di grassi può aiutare a regolare la pressione sanguigna. Si raccomanda spesso la dieta del trattino (approcci dietetici per fermare l'ipertensione).
- Movimento regolare: Attività fisica sufficiente nella vita di tutti i giorni non solo contribuisce alla perdita di peso, ma migliora anche la salute cardiovascolare.
- Gestione dello stress: tecniche come meditazione, yoga ed esercizi di respirazione possono aiutare a ridurre lo stress, che può avere un effetto positivo sulla pressione sanguigna.
- Evitare l'alcol e la nicotina: Il consumo eccessivo di alcol e il fumo possono aumentare la pressione sanguigna e quindi dovrebbero essere limitati o evitati il più possibile.
Combinando queste misure, le persone colpite possono contribuire attivamente a ridurre la pressione sanguigna e quindi ridurre il rischio di gravi malattie cardiovascolari.