Studie odhaluje: Jak často byste měli chodit na toaletu každý den?

Studie odhaluje: Jak často byste měli chodit na toaletu každý den?

Otázka, jak často bychom měli jít na toaletu, se týká mnoha lidí. Jste v normálním rozsahu nebo jste osobní návyky možná známkou zdravotních problémů? Současný výzkum z USA nyní poskytl odpovědi, které by mohly být důležité pro zdraví.

Studie Institutu systémové biologie (ISB) v Seattlu objasňuje, že ti, kteří mají pohyby střev jednou nebo dvakrát denně, jsou v ideální oblasti. Na druhé straně výsledky ukazují, že pouze jednou týdně nepředstavuje zdravou frekvenci. Studie byla zveřejněna v renomovaném specializovaném časopise buněčných zprávách a mohla by mít daleko -narušující důsledky pro pochopení zdraví střeva.

Spojení mezi pohyby střev a chronickými chorobami

Studie pro amerického výzkumného pracovníka Sean Gibbons se zabývala údaji od 1 400 dospělých. Cílem bylo ukázat spojení mezi frekvencí stolice, počtem střevních bakterií a vývojem chronických onemocnění. Účastníci byli dotazováni jak s ohledem na jejich stravovací návyky, tak na úrovni stresu a byly odebrány vzorky stolice a krve.

Výsledky naznačují, že různé faktory, jako je věk, pohlaví a index tělesné hmotnosti (BMI), mají silný vliv na frekvenci pohybů střev. Je obzvláště zajímavé uvědomit si, že absorpce vlákniny a dostatečné pití má pozitivní dopad na zdraví střeva. Gibbons poukazuje na to, že zdravý mikrobiom, který je podporován optimální frekvencí pohybů střev, koreluje se sníženým rizikem chronických onemocnění.

Zejména ti účastníci, kteří šli na toaletu jednou nebo dvakrát denně, vykazovali vyšší počet bakterií, které jsou spojeny s vlastnostmi podporujícími zdraví. Naproti tomu lidé, kteří trpěli zácpou nebo průjmem, měli zvýšené hodnoty problematických bakterií, které jsou spojeny s fermentací proteinů a možnou zatížení trávení.

Vědci také naznačili, že delší pobyt od židle ve střevě může vést ke zvýšené produkci toxinů, které se pak mohou dostat do krevního řečiště. Takové procesy mohou vést k dlouhodobému poškození, jako jsou ledviny nebo zánět.

Studie osvětluje, jak důležitá je pravidelná a zdravá střevní aktivita pro naši studnu. Nízká nahrazení odpadních materiálů v důsledku vzácné stolice může nejen ovlivnit zdraví samotného střeva, ale také jiných funkcí těla, a proto má vážné důsledky.

Shrnutí lze říci, že cesta na toaletu je v každodenním životě více než jen krátká potřeba. Je to signál pro zdraví těla a může být důležitý pro celkové hodnocení individuálního životního stylu. Studie, jako je tento, přispívají ke zvýšení povědomí o důležitosti zdravého střevního mikrobiomu a fyziologické složitosti za ním.