Cómo descubren los pasatiempos para adultos (nuevamente): Consejos del investigador de ocio Ulrich Reinhardt
Cómo descubren los pasatiempos para adultos (nuevamente): Consejos del investigador de ocio Ulrich Reinhardt
Hamburgo (DPA/TMN) - En un mundo que está formado por el trabajo y las obligaciones, el tema de los pasatiempos es un desafío para muchos adultos. Especialmente en Hamburgo, una ciudad llena de posibilidades, surge la pregunta: ¿por qué es difícil para tantos adultos encontrar un pasatiempo y practicar regularmente? Ulrich Reinhardt, investigador de ocio y director científico de la Fundación BAT para preguntas futuras, ofrece ideas interesantes en la conversación y proporciona sugerencias sobre cómo redescubrir su pasión.
Es un fenómeno generalizado: mientras que los niños a menudo persiguen sus pasatiempos con entusiasmo, los adultos a menudo caen en el camino. La explicación de esto es compleja. Muchos adultos se enfrentan a los requisitos de la vida profesional y los deberes familiares. "Estamos más involucrados en el trabajo, la familia o el vecindario", explica Reinhardt. Esta falta de tiempo contribuye al hecho de que la necesidad de mantener un pasatiempo a menudo se empuja hacia el fondo.
El propósito de los pasatiempos
Según Reinhardt, los pasatiempos no son solo una forma de actividades de ocio, sino también un contrapeso importante para la vida cotidiana. Ofrecen un espacio lleno de alegría y satisfacción, pero al mismo tiempo representan una fuente de la "pequeña pieza de felicidad". Su inutilidad es significativa: "es importante que el pasatiempo no aportes más obligaciones", continúa.
, sin embargo, según el investigador, no está mal, si los adultos no tienen un pasatiempo permanente. A veces es simplemente más relajado pasar el tiempo libre en el sofá. Pero la tendencia creciente a optimizar en todas las áreas de la vida ha hecho posible que muchos hagan que el tiempo de ocio sea estructurado y de manera eficiente. "Relajarse de repente se convertirá en una tarea", advierte Reinhardt.
Pero, ¿cómo encuentran los adultos el pasatiempo correcto o tal vez incluso descubren una vieja pasión nuevamente? Reinhardt recomienda un vistazo al pasado: "Recuerdas lo que disfrutaste cuando era niño. Tal vez estaba montando o tocando un instrumento musical". A menudo, el retorno de los intereses anteriores puede ofrecer inspiración para revivir un viejo pasatiempo.
Una manera fácil de hacer estos contactos sociales es mirar con amigos o buscar grupos apropiados en el área. Internet ahora ofrece numerosas plataformas para encontrar personas con midas y probar nuevas actividades. La clave es, relajada en el asunto y no presionarlo. Si el pasatiempo ya no es divertido, debería estar listo para quitarse y probar algo nuevo.
El papel de la libertad de uso
En un mundo agitado, en el que el tiempo a menudo parece demasiado corto, un pasatiempo no solo ofrece una distracción bienvenida, sino también espacio para el desarrollo personal y la alegría.
Los pasatiempos juegan un papel crucial en nuestras vidas, ya que no solo sirven para relajarse, sino que también pueden contribuir al desarrollo personal. Los estudios muestran que el compromiso con las actividades de ocio tiene un impacto positivo en nuestra salud mental. Una encuesta realizada por la Asociación Federal de Salud Mental muestra que las personas con pasatiempos regulares sufren menos del estrés y la ansiedad que las que no persiguen actividades de ocio. Esto subraya la importancia de los pasatiempos como un equilibrio para la vida cotidiana a menudo agitada.
El entorno social también tiene una participación significativa en la búsqueda de pasatiempos. Los grupos de interés, clubes o comunidades en línea ofrecen a los adultos la oportunidad de conocer personas de ideas afines e intercambiar ideas. Esto puede ser particularmente importante porque los contactos e interacciones sociales contribuyen significativamente a la satisfacción con la vida. Según una encuesta realizada por la Oficina de Estadística Federal, las membresías del club entre los adultos han aumentado en alrededor del 10 %, lo que indica una mayor demanda de actividades comunitarias.
Los efectos de los pasatiempos en la salud mental
La integración de los pasatiempos en la vida cotidiana no solo puede ser divertida, sino que también contribuir a mejorar la calidad de vida. Los estudios científicos muestran que el ejercicio de actividades de ocio puede reducir el riesgo de enfermedades mentales. En un análisis de la Universidad de Harvard, se descubrió que las personas que persiguen regularmente actividades que les dan a ellos u otros tienen un 30 % menos de riesgo para desarrollar depresión.
Además, los pasatiempos promueven la creatividad y las habilidades de resolución de problemas. Por ejemplo, la Asociación Americana de Psicología informa que las actividades creativas de ocio, como pintar o hacer música, pueden estimular las habilidades cognitivas y reducir el estrés. El examen de los nuevos desafíos en un pasatiempo también puede fortalecer la autosconfianza, lo que a su vez puede tener un impacto positivo en el rendimiento profesional.