Come scoprono hobby per adulti (di nuovo): suggerimenti del ricercatore per il tempo libero Ulrich Reinhardt

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Amburgo (DPA/TMN) - In un mondo che è modellato da lavoro e obblighi, l'argomento degli hobby è una sfida per molti adulti. Soprattutto ad Amburgo, una città piena di possibilità, si pone la domanda: perché è difficile per così tanti adulti trovare un hobby e esercitarsi regolarmente? Ulrich Reinhardt, ricercatore per il tempo libero e direttore scientifico della BAT Foundation per domande future, fornisce informazioni interessanti nella conversazione e fornisce suggerimenti su come riscoprire la tua passione.

È un fenomeno diffuso: mentre i bambini spesso perseguono i loro hobby con entusiasmo, gli adulti spesso cadono a bordo strada. La spiegazione di questo è complessa. Molti adulti si trovano di fronte ai requisiti della vita professionale e dei doveri familiari. "Siamo più coinvolti nel lavoro, nella famiglia o nel quartiere", spiega Reinhardt. Questa mancanza di tempo contribuisce al fatto che la necessità di mantenere un hobby viene spesso spinta in background.

lo scopo degli hobby

Secondo Reinhardt, gli hobby non sono solo una forma di attività per il tempo libero, ma anche un importante contrappeso per la vita quotidiana. Offrono uno spazio pieno di gioia e realizzazione, ma allo stesso tempo rappresentano una fonte del "piccolo pezzo di felicità". La loro futilità è significativa: "È importante che l'hobby non porti ulteriori obblighi", continua.

, tuttavia, secondo il ricercatore, non è male, se gli adulti non hanno un hobby permanente. A volte è semplicemente più rilassato passare il tempo libero sul divano. Ma la tendenza cresciuta ad ottimizzare in tutte le aree della vita ha permesso a molti di rendere il tempo di tempo libero di essere strutturati e progettati in modo efficiente. "Il rilassamento diventerà improvvisamente un compito", avverte Reinhardt.

Ma in che modo gli adulti trovano l'hobby giusto o forse anche scoprono di nuovo una vecchia passione? Reinhardt consiglia uno sguardo al passato: "Ricordi cosa ti è piaciuto da bambino. Forse stava guidando o suonava uno strumento musicale." Spesso il ritorno sugli interessi precedenti può offrire ispirazione per far rivivere un vecchio hobby.

Un modo semplice per stabilire questi contatti sociali è cercare amici o cercare gruppi appropriati nella zona. Internet ora offre numerose piattaforme per trovare persone come le persone e provare nuove attività. La chiave è rilassata in materia e non per fare pressione su di essa. Se l'hobby non è più divertente, dovresti essere pronto a toglierlo e provare qualcosa di nuovo.

Il ruolo della libertà di utilizzo

In un mondo frenetico, in cui spesso sembra troppo corto, un hobby non solo offre una gradita distrazione, ma anche spazio per lo sviluppo personale e la gioia.

Gli hobby svolgono un ruolo cruciale nella nostra vita, dal momento che non solo servono a rilassarsi, ma possono anche contribuire allo sviluppo personale. Gli studi dimostrano che l'impegno per le attività del tempo libero ha un impatto positivo sulla nostra salute mentale. Un sondaggio della Federal Association of Mental Health mostra che le persone con hobby regolari soffrono meno di stress e ansia rispetto a quelle che non perseguono attività di svago. Ciò sottolinea l'importanza degli hobby come equilibrio per la vita spesso frenetica quotidiana.

L'ambiente sociale ha anche una quota significativa nella ricerca hobby. Gruppi di interesse, club o comunità online offrono agli adulti l'opportunità di incontrare persone affini e scambiare idee. Ciò può essere particolarmente importante perché i contatti sociali e le interazioni contribuiscono in modo significativo alla soddisfazione della vita. Secondo un sondaggio dell'ufficio statistico federale, le iscrizioni al club tra adulti sono aumentate di circa il 10 %, il che indica una maggiore domanda di attività della comunità.

Gli effetti degli hobby sulla salute mentale

L'integrazione degli hobby nella vita di tutti i giorni può non solo essere divertente, ma anche contribuire a migliorare la qualità della vita. Studi scientifici dimostrano che l'esercizio delle attività del tempo libero può ridurre il rischio di malattie mentali. In un'analisi dell'Università di Harvard si è scoperto che le persone che perseguono regolarmente attività che danno loro o altre hanno un rischio in meno del 30 % di sviluppare la depressione.

Inoltre, gli hobby promuovono la creatività e le capacità di risoluzione dei problemi. Ad esempio, l'American Psychological Association riferisce che le attività del tempo libero creativo, come la pittura o la musica, possono stimolare le capacità cognitive e ridurre lo stress. L'esame di nuove sfide in un hobby può anche rafforzare la fiducia in se stessi, che a sua volta può avere un impatto positivo sulle prestazioni professionali.