Jak Hobby (ponownie) Discover: Wskazówki od badacza rekreacyjnego Ulrich Reinhardt

Veröffentlicht:

Von:

Hamburg (DPA/TMN) - W świecie kształtowanym przez pracę i obowiązki temat hobby jest wyzwaniem dla wielu dorosłych. Zwłaszcza w Hamburgu, mieście pełnym możliwości, pojawia się pytanie: dlaczego tak wielu dorosłym jest znalezienie hobby i regularne ćwiczenie? Ulrich Reinhardt, badacz rekreacyjny i dyrektor naukowy Fundacji BAT na przyszłe pytania, daje ciekawe spostrzeżenia w rozmowie i sugeruje, jak odkryć swoją pasję.

Jest to powszechne zjawisko: podczas gdy dzieci często z entuzjazmem realizują swoje hobby, dorośli często upadają na bok. Wyjaśnienie tego jest złożone. Wielu dorosłych stoi w obliczu wymagań życia zawodowego i obowiązków rodzinnych. „Jesteśmy bardziej zaangażowani w pracę, rodzinę lub sąsiedztwo” - wyjaśnia Reinhardt. Ten brak czasu przyczynia się do faktu, że potrzeba utrzymania hobby jest często popychana na tło.

Cel hobby

Według Reinhardta hobby są nie tylko formą zajęć rekreacyjnych, ale także ważną przeciwwagą dla życia codziennego. Oferują przestrzeń pełną radości i spełnienia, ale jednocześnie stanowią źródło „małego szczęścia”. Ich daremność jest znacząca - „ważne jest, aby hobby nie przyniosło żadnych dalszych obowiązków”, kontynuuje.

Jednak według badacza nie jest źle, jeśli dorośli nie mają stałego hobby. Czasami spędzanie wolnego czasu na kanapie jest po prostu bardziej zrelaksowane. Ale dorastająca tendencja do optymalizacji we wszystkich dziedzinach życia umożliwiła wielu uporządkowaniu czasu na strukturę i efektywne zaprojektowanie czasu wolnego. „Relaking nagle stanie się zadaniem” - ostrzega Reinhardt.

Ale jak dorośli znajdują odpowiednie hobby, a może nawet znowu odkrywają starą pasję? Reinhardt zaleca spojrzenie w przeszłość: „Pamiętasz, co podobało Ci się jako dziecko. Może jeździł lub grał instrument muzyczny”. Często zwrot z poprzednich zainteresowań może zaoferować inspirację do ożywienia starego hobby.

Łatwym sposobem na nawiązanie tych kontaktów społecznych jest spojrzenie z przyjaciółmi lub poszukiwanie odpowiednich grup w okolicy. Internet oferuje teraz liczne platformy do znalezienia osób, które można wyświetlić i wypróbować nowe działania. Kluczem jest rozluźniony w tej sprawie i nie wywierać na nią presji. Jeśli hobby nie jest już zabawne, powinieneś być gotowy, aby go zdjąć i spróbować czegoś nowego.

Rola wolności użycia

W gorączkowym świecie, w którym czas często wydaje się zbyt krótki, hobby nie tylko oferuje mile widziane rozproszenie, ale także przestrzeń na rozwój osobisty i radość.

Hobby odgrywają kluczową rolę w naszym życiu, ponieważ nie tylko służą do relaksu, ale mogą również przyczyniać się do rozwoju osobistego. Badania pokazują, że zaangażowanie w działania rekreacyjne ma pozytywny wpływ na nasze zdrowie psychiczne. Ankieta przeprowadzona przez Federalne Stowarzyszenie Zdrowia Psychicznego pokazuje, że osoby z regularnymi hobby mniej cierpią na stres i lęk niż osoby, które nie realizują zajęć rekreacyjnych. Podkreśla to znaczenie hobby jako równowagi dla często gorączkowego życia codziennego.

Środowisko społeczne ma również znaczący udział w poszukiwaniu hobby. Grupy zainteresowań, kluby lub społeczności internetowe oferują dorosłym możliwość poznania podobnie myślących ludzi i wymieniać pomysły. Może to być szczególnie ważne, ponieważ kontakty społeczne i interakcje znacząco przyczyniają się do zadowolenia życia. Według ankiety przeprowadzonej przez Federalne Urząd Statystyczny członkostwo klubowe wśród dorosłych wzrosły o około 10 %, co wskazuje na zwiększone popyt na działalność społeczności.

Wpływ hobby na zdrowie psychiczne

Integracja hobby z życiem codziennym może być nie tylko zabawą, ale także przyczynić się do poprawy jakości życia. Badania naukowe pokazują, że wykonywanie działań rekreacyjnych może zmniejszyć ryzyko chorób psychicznych. W analizie przeprowadzonej przez Uniwersytet Harvarda stwierdzono, że ludzie, którzy regularnie prowadzą działania, które dają im lub innym, są o 30 % mniej ryzyka rozwoju depresji.

Ponadto hobby promują kreatywność i umiejętności rozwiązywania problemów. Na przykład American Psychological Association informuje, że twórcze zajęcia wolne, takie jak malowanie lub tworzenie muzyki, mogą stymulować umiejętności poznawcze i zmniejszać stres. Badanie nowych wyzwań w hobby może również wzmocnić pewność siebie, która z kolei może mieć pozytywny wpływ na wydajność zawodową.