Stárnutí a pálení žáhy: svaly, kondice a jejich účinek na dobře

Veröffentlicht:

Von:

HAMM (DPA/TMN) - získáváte časté údery nebo nepříjemný pocit pálení žáhy? S tím nejsi sám. Tyto příznaky se zvyšují a příčiny jsou složitější, než si myslíte. Ústřední faktor spočívá ve svalech našeho těla, které se s věkem stávají slabší.

Ulrich Tappe, předseda profesního sdružení rezidentních gastroenterologů v Německu, zdůrazňuje rozdíly ve svalovém tonu mezi mladšími a staršími lidmi. Vysvětluje, že svaly jícnu a membrány u mladých lidí jsou silnější a strukturovanější. To je také důvod, proč jsou mladí lidé schopni spolknout šťavnaté kotleta, zatímco starší lidé dělají lépe, aby své jídlo důkladně žvýkali, aby trávení usnadnili.

Slabka svalů a reflux

V průběhu let se svaly v celém těle, včetně svalů, které jsou zodpovědné za uzavření mezi jícnem a žaludkem, slabší. Tento věk související s svalovou slabostí často vede k určitému úniku, který může způsobit pálení žáhy. Tappe to popisuje jako přirozený proces stárnutí, který musíte přijmout. Tímto způsobem může být obzvláště náročné, aby se starší lidé vypořádali s těmito příznaky.

Pro aktivní lidi, kteří provádějí silový trénink a již bojují s problémy s refluxem, existují důležité informace. Tappe varuje, že některá cvičení v tělocvičně mohou být kontraproduktivní. Zejména vzpírání a intenzivní břišní lisy mohou způsobit, že se potravinářské kaši vytlačí ze žaludku do jícnu. To významně zvyšuje pocit pálení žáhy. Proto je vhodné zkontrolovat fitness rutiny a možná se přizpůsobit, aby se zabránilo zdravotním stížnostem.

Znalosti, které zde byly sestaveny, jsou důležité pro mnohé, zejména pro starší generace a sportovní nadšence, kteří často nevědí o účincích procesu stárnutí na tělo. Může být užitečné vypořádat se s těmito tématy, aby se přijala cílená opatření, která mají prospěch jak svaly, tak obecnou studnu.