Hamm (dpa/tmn) – Steigen bei Ihnen häufige Aufstoßer oder das unangenehme Gefühl von Sodbrennen auf? Damit sind Sie nicht allein. Diese Symptome nehmen zu, und die Ursachen sind vielschichtiger als man denkt. Ein zentraler Faktor liegt in der Muskulatur unseres Körpers, die mit dem Alter schwächer wird.
Ulrich Tappe, der Vorsitzende des Berufsverbandes Niedergelassener Gastroenterologen Deutschlands, betont die Unterschiede im Muskeltonus zwischen jüngeren und älteren Menschen. Er erklärt, dass die Muskulatur der Speiseröhre und des Zwerchfells bei jungen Menschen kräftiger und strukturierter ist. Dies ist auch der Grund, warum junge Menschen in der Lage sind, ein saftiges Kotelett herunterzuschlucken, während Ältere besser daran tun, ihr Essen gründlich zu kauen, um die Verdauung zu erleichtern.
Muskelerschlaffung und Reflux
Im Laufe der Jahre wird die Muskulatur im gesamten Körper, einschließlich der Muskeln, die für die Schließung zwischen Speiseröhre und Magen verantwortlich sind, schwächer. Diese altersbedingte Muskelschwäche führt oft zu einer gewissen Undichtigkeit, die Sodbrennen verursachen kann. Tappe beschreibt dies als natürlichen Prozess des Alterns, den man akzeptieren muss. So kann es insbesondere für ältere Menschen herausfordernd werden, mit diesen Symptomen umzugehen.
Für aktive Menschen, die Krafttraining betreiben und bereits mit Refluxproblemen kämpfen, gibt es wichtige Hinweise. Tappe warnt, dass bestimmte Übungen im Fitnessstudio kontraproduktiv sein können. Vor allem Gewichtheben und intensives Bauchpressen können dazu führen, dass der Nahrungsbrei aus dem Magen in die Speiseröhre gedrückt wird. Dies verstärkt das Gefühl von Sodbrennen erheblich. Es ist daher ratsam, Fitnessroutinen zu überprüfen und möglicherweise anzupassen, um gesundheitliche Beschwerden zu vermeiden.
Die Erkenntnisse, die hier zusammengetragen wurden, sind für viele von Bedeutung, besonders für die älteren Generationen und Sportbegeisterte, die oft nicht um die Auswirkungen von Alterungsprozessen auf den Körper wissen. Es kann hilfreich sein, sich mit diesen Themen auseinanderzusetzen, um gezielte Maßnahmen zu ergreifen, die sowohl der Muskulatur als auch dem allgemeinen Wohlbefinden zugutekommen.
