Empatia e supporto: come aiutare i parenti con la depressione

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La sfida del supporto per la depressione

L'argomento della depressione non è solo un personale, ma anche una preoccupazione sociale che viene spesso spinta in background. Molte persone lo sanno: una persona vicina soffre di depressione. Questa situazione può essere estremamente stressante sia per la persona interessata che per i loro amici e familiari. È importante fornire il giusto supporto, mostrare sia la comprensione che ottenere le conoscenze necessarie.

il ruolo dell'ambiente di supporto

L'influenza di amici e familiari svolge un ruolo cruciale nella vita di una persona che soffre di depressione. Questo gruppo di supporto può fungere da fonte essenziale di forza emotiva e stabilità. Josefina Pérez del Cerro, un esperto nel campo della psicoterapia di INECO, sottolinea che è essenziale addestrare bene l'ambiente in modo che capisca meglio cosa attraversa la persona malata. Questo è indicato come psicoeducación e aiuta i parenti a riconoscere i sintomi e reagire in modo appropriato.

Aspetti importanti della comunicazione

Un aspetto centrale a supporto è il modo in cui la comunicazione. Spesso commenti negligenti come "non è così male" o "devi solo pensare positivamente" anche a rafforzare la sofferenza delle persone colpite. Tali dichiarazioni possono minare la sensazione di approvazione e comprensione e portare alla persona interessata si sente isolata e fraintesa. Convalida emotiva è quindi cruciale: è utile accettare i sentimenti dell'altro e prenderlo sul serio.

Empatia e supporto di supporto

L'empatia e mostrare simpatia può essere di grande valore quando si tratta di una persona depressa. Invece di dare consigli, è più efficace semplicemente ascoltare e dare spazio alla persona per esprimerti. Frasi come "Sono qui se vuoi parlare" o "Come posso aiutarti?" Mostra che sei disposto a offrire supporto senza esercitare pressione.

attività e incoraggiamento

Un altro aspetto importante è quello di incoraggiare delicatamente la persona malata a incoraggiarli attivamente a trovarli piacevoli. È importante farlo senza costrizione per rispettare i confini dell'altro. Suggerimenti come le passeggiate insieme o la reputazione di un film possono essere utili per promuovere l'interazione sociale. Questi piccoli passaggi sono importanti per supportare il ripristino del benessere.

Strategie efficaci per affrontare la depressione

  • Feedback delicato: reagisci con empatia quando la persona parla male e offri supporto senza banalizzare le dichiarazioni.
  • Rinforzo positivo: Riconosci anche piccoli progressi e incoraggi nuovi obiettivi.
  • Promozione dell'autodeterminazione: Lascia i dati soggetti a prendere le proprie decisioni, anche nella vita di tutti i giorni.

Conclusione: il supporto individuale è la chiave

È fondamentale tenere conto delle esigenze individuali della persona interessata e sfruttare il supporto professionale da parte di psicologi o psichiatri. Con la giusta conoscenza e un ambiente di supporto, la società può aiutare ad alleviare la sofferenza delle persone con depressione e consentire loro di migliorare la loro qualità di vita.

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