Με απλή πρόσβαση στο νερό, εξασφαλίστε καλύτερη απόδοση στα παιδιά του σχολείου

Veröffentlicht:

Von:

Το σχολικό έτος ξεκινά: Νέοι τρόποι για επαρκή πρόσληψη νερού για μαθητές

Στις 7 Ιουλίου 2024 δημοσιεύθηκαν διάφορες μελέτες, οι οποίες δείχνουν ότι οι μαθητές πίνουν πολύ λίγα κατά τη διάρκεια του χρόνου μάθησης τους. Η χαμηλή έλλειψη υγρού μπορεί να οδηγήσει σε αταξία, πονοκέφαλο και αδυναμία στη συγκέντρωση, η οποία μπορεί να επηρεάσει το πλήρες δυναμικό απόδοσης σας. Προκειμένου να εξουδετερώσουν αυτό, οι ειδικοί συνιστούν στους γονείς να δημιουργούν κίνητρα στην αρχή του σχολείου για να εξασφαλίσουν ότι τα παιδιά τους τρώνε αρκετό υγρό.

Το Ινστιτούτο Ερευνών για τη Διατροφή των Παιδιών (FKE) συνιστά ημερήσια πρόσληψη υγρού 850 ml για παιδιά από την ηλικία των επτά ετών, η οποία αυξάνεται μέχρι την ηλικία των 17 έως 1.400 ml σε αγόρια και 1.100 ml σε κορίτσια. Παρ 'όλα αυτά, σύμφωνα με το Ινστιτούτο Robert Koch, πολλοί νέοι δεν επιτυγχάνουν αυτούς τους στόχους.

Η έλλειψη υγρού μπορεί να έχει αρνητικό αντίκτυπο στις γνωστικές δεξιότητες των παιδιών και των εφήβων. Μελέτες του FKE έδειξαν ότι τα παιδιά που πίνουν λιγότερο από μισό λίτρο νερού ή λιγότερο από το 25 % των καθημερινών τους αναγκών το πρωί κάνουν χειρότερες υπηρεσίες από τα παιδιά που πίνουν περισσότερο. Η πρόσβαση στο νερό κατά τη διάρκεια της καθημερινής σχολικής ζωής, για παράδειγμα μέσω του διανομέα νερού, μπορεί να επηρεάσει θετικά την ποσότητα κατανάλωσης των μαθητών.

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να παρακινήσετε τους μαθητές να πίνουν. Εκτός από ένα μπουκάλι κατανάλωσης ως δώρο στην αρχή της σχολικής χρονιάς, μια εφαρμογή κατανάλωσης μπορεί επίσης να είναι χρήσιμη, η οποία θυμίζει την πρόσληψη υγρών κατά τη διάρκεια των σχολικών διακοπών. Οι γονείς μπορούν επίσης να αντιμετωπίσουν το θέμα της βρύσης πόσιμου νερού στο βράδυ των γονέων για να υποστηρίξουν το σχολείο στην παροχή νερού.

Συνολικά, είναι σημαντικό οι μαθητές να καταναλώνουν αρκετό υγρό για να εξασφαλίσουν την απόδοσή τους κατά τη διάρκεια της καθημερινής σχολικής ζωής. Μέσα από στοχευμένα μέτρα, οι γονείς και τα σχολεία μπορούν να βοηθήσουν τα παιδιά να πίνουν αρκετά και έτσι να υποστηρίξουν την υγεία και την απόδοσή τους.

- nag