Jednostavnim pristupom vodi, osigurajte bolje performanse u školskoj djeci

Jednostavnim pristupom vodi, osigurajte bolje performanse u školskoj djeci

Počinje školska godina: Novi načini za dovoljan unos vode za učenike

Objavljene su 7. srpnja 2024. godine razne studije koje ukazuju na to da studenti piju premalo tijekom svog vremena učenja. Nizak nedostatak tekućine može dovesti do slabosti, glavobolje i slabosti u koncentraciji, što može utjecati na vaš potencijal punog performansi. Kako bi se suprotstavili tome, stručnjaci preporučuju roditeljima da na početku škole stvaraju poticaje kako bi osigurali da njihova djeca jedu dovoljno tekućine.

Istraživački institut za prehranu djece (FKE) preporučuje dnevni unos tekućine od 850 ml za djecu u dobi od sedam godina, što se povećava do 17 do 1.400 ml kod dječaka i 1.100 ml kod djevojčica. Ipak, prema Institutu Robert Koch, mnogi mladi ljudi ne postižu te ciljeve.

Nedostatak tekućine može negativno utjecati na kognitivne vještine djece i adolescenata. Studije FKE -a pokazale su da djeca koja piju manje od pola litre vode ili manje od 25 posto svojih dnevnih potreba ujutro rade lošije usluge od djece koja piju više. Pristup vodi tijekom svakodnevnog školskog života, na primjer, putem vodenog raspršivača, može pozitivno utjecati na količinu pijenja učenika.

Postoje različiti načini za motiviranje učenika da piju. Pored boce za piće kao poklon na početku školske godine, može biti korisna i aplikacija za piće, koja podsjeća na unos tekućine tijekom školskih pauze. Roditelji se također mogu pozabaviti temom fontane za piće na večeri roditelja kako bi podržali školu u pružanju vode.

Sveukupno, važno je da učenici konzumiraju dovoljno tekućine kako bi osigurali njihov učinak tijekom svakodnevnog školskog života. Kroz ciljane mjere, roditelji i škole mogu pomoći djeci da piju dovoljno i na taj način podržavaju svoje zdravlje i performanse.

- nag