A vízhez való egyszerű hozzáféréssel biztosítsa a jobb teljesítményt az iskolás gyerekekben

Veröffentlicht:

Von:

Megkezdődik a tanév: Új módszerek a tanulók számára megfelelő vízfelvételhez

2024. július 7 -én különféle tanulmányokat tettek közzé, amelyek azt mutatják, hogy a hallgatók túl keveset isznak a tanulási idő alatt. Az alacsony folyadékhiány a fellendüléshez, a fejfájáshoz és a koncentráció gyengeségéhez vezethet, ami befolyásolhatja a teljes teljesítménypotenciálját. Ennek ellensúlyozása érdekében a szakértők azt javasolják, hogy a szülők ösztönzőket hozzanak létre az iskola elején annak biztosítása érdekében, hogy gyermekeik elegendő folyadékot fogyasztanak.

A Kutatási Intézet a Gyermek Táplálkozási Intézet (FKE) hét éves kortól 850 ml -es napi folyadékbevitelt javasol, amely 17-1400 ml -ig növekszik fiúknál és 1100 ml lányoknál. Ennek ellenére a Robert Koch Intézet szerint sok fiatal nem éri el ezeket a célokat.

A folyadék hiánya negatív hatással lehet a gyermekek és serdülők kognitív képességeire. A FKE tanulmányai kimutatták, hogy azok a gyermekek, akik kevesebb, mint fél liter vizet isznak, vagy napi igényeik kevesebb mint 25 % -a reggel, rosszabb szolgáltatásokat nyújtanak, mint a többet, akik többet isznak. A vízhez való hozzáférés a mindennapi iskolai élet során, például a víz adagolóján keresztül, pozitívan befolyásolhatja a hallgatók alkoholfogyasztását.

Különböző módon lehet motiválni a hallgatókat inni. A tanév elején az ivó palack ajándéka mellett az ivóelem is hasznos lehet, amely az iskolai szünetek során a folyadékbevitelre emlékeztet. A szülők a szülők estéjén az ivóvíz -szökőkút témájával is foglalkozhatnak, hogy támogassák az iskolát a víz biztosításában.

Összességében fontos, hogy a tanulók elegendő folyadékot fogyasztanak, hogy biztosítsák teljesítményüket a mindennapi iskola életében. A célzott intézkedések révén a szülők és az iskolák segíthetnek a gyermekeknek eléggé inni, és így támogathatják egészségüket és teljesítményüket.

- nag