Med enkel tilgang til vann, sikre bedre ytelse hos skolebarn
Med enkel tilgang til vann, sikre bedre ytelse hos skolebarn
Skoleåret begynner: Nye måter for tilstrekkelig vanninntak for elever
7. juli 2024 ble forskjellige studier publisert, noe som indikerer at studentene drikker for lite i løpet av læringstiden. Lav mangel på væske kan føre til listløshet, hodepine og svakhet i konsentrasjonen, noe som kan påvirke ditt fulle ytelsespotensial. For å motvirke dette, anbefaler eksperter at foreldre skaper insentiver i begynnelsen av skolen for å sikre at barna deres spiser nok væske.
Research Institute for Child Nutrition (FKE) anbefaler et daglig væskeinntak på 850 ml for barn fra syv år, noe som øker opp til en alder av 17 til 1400 ml hos gutter og 1100 ml hos jenter. Likevel, ifølge Robert Koch Institute, oppnår mange unge ikke disse målene.
Mangel på væske kan ha en negativ innvirkning på de kognitive ferdighetene til barn og unge. Studier av FKE har vist at barn som drikker mindre enn en halv liter vann eller mindre enn 25 prosent av sine daglige behov om morgenen, gjør verre tjenester enn barn som drikker mer. Tilgang til vann i hverdagens skoleliv, for eksempel via vanndispenser, kan påvirke mengden drikking av elevene positivt.
Det er forskjellige måter å motivere elevene til å drikke på. I tillegg til en drikkeflaske som en gave i begynnelsen av skoleåret, kan en drikke -app også være nyttig, noe som minner om væskeinntaket i skolepausene. Foreldre kan også ta opp temaet drikkevannsfontene på foreldrenes kveld for å støtte skolen i å skaffe vann.
Totalt sett er det viktig at elevene bruker nok væske til å sikre deres prestasjoner i hverdagens skoleliv. Gjennom målrettede tiltak kan foreldre og skoler hjelpe barn til å drikke nok og dermed støtte deres helse og ytelse.
- nag