S jednoduchým prístupom k vode zabezpečte lepší výkon v školských deťoch

Veröffentlicht:

Von:

Školský rok začína: nové spôsoby pre dostatočný príjem vody pre žiakov

Dňa 7. júla 2024 boli uverejnené rôzne štúdie, ktoré naznačujú, že študenti pijú príliš málo počas svojho času učenia. Nízky nedostatok tekutiny môže viesť k zaťaženiu, bolesti hlavy a slabosti v koncentrácii, čo môže ovplyvniť váš plný výkonnostný potenciál. Aby sa tomu mohlo pôsobiť proti tomu, odborníci odporúčajú, aby rodičia vytvorili stimuly na začiatku školy, aby sa zabezpečilo, že ich deti jedia dostatok tekutín.

Výskumný inštitút pre výživu detí (FKE) odporúča denný príjem tekutín 850 ml pre deti od siedmich rokov, čo sa zvyšuje až do veku 17 až 1 400 ml u chlapcov a 1 100 ml u dievčat. Podľa inštitútu Roberta Kocha však mnoho mladých ľudí tieto ciele nedosahuje.

Nedostatok tekutiny môže mať negatívny vplyv na kognitívne zručnosti detí a dospievajúcich. Štúdie FKE ukázali, že deti, ktoré pijú menej ako pol litra vody alebo menej ako 25 percent svojich denných potrieb ráno, robia horšie služby ako deti, ktoré pijú viac. Prístup k vode počas každodenného školského života, napríklad prostredníctvom vodného dávkovača, môže pozitívne ovplyvniť množstvo pitia študentov.

Existujú rôzne spôsoby, ako motivovať študentov k pitiu. Okrem fľaše na pitie ako darček na začiatku školského roka môže byť užitočná aj pitná aplikácia, ktorá pripomína príjem tekutín počas školských prestávok. Rodičia sa môžu tiež venovať téme fontány pitnej vody na večernom večera na podporu školy pri poskytovaní vody.

Celkovo je dôležité, aby žiaci konzumovali dostatok tekutín, aby zabezpečili svoju výkonnosť počas každodenného školského života. Prostredníctvom cielených opatrení môžu rodičia a školy pomôcť deťom dostatočne piť, a tak podporovať ich zdravie a výkon.

- nag