Bewegung für die Generation 60+
Mülheim an der Ruhr. Eine neuartige Initiative des Mülheimer Sportbundes e. V. (MSB) bringt frischen Wind in die Bewegungslandschaft für Senioren. Mit dem Start des Kurses „Tanzen im Sitzen“ am 21. Juli wurde ein spezielles Programm ins Leben gerufen, das sich gezielt an ältere Menschen richtet, die ihre körperliche Fitness und Beweglichkeit verbessern möchten. Der Kurs findet jeweils sonntags von 15.00 bis 17.00 Uhr im Nachbarschaftshaus an der Hingbergstraße statt.
Kooperation für mehr Lebensqualität
Die Organisation dieses innovativen Angebots erfolgt in enger Zusammenarbeit zwischen dem MSB und dem Verein Mülheimer Nachbarschaft e. V. (NBV). Unterstützung erhält das Projekt auch vom Tanz-Sport-Club Imperial Mülheim e. V. sowie von der Stiftung Mülheimer Wohnungsbau. Die gemeinsame Anstrengung stellt sicher, dass Senioren Zugang zu einem gesunden und aktiven Lebensstil haben.
Gesundheitliche Vorteile durch Sitztanz
Alexandra Teinovic, die Leiterin des NBV, hebt die gesundheitlichen Vorteile des Sitzens während des Tanzens hervor: „Das Tanzen im Sitzen ist gut für Herz, Kreislauf und Beweglichkeit.“ Die Veranstaltung ist so konzipiert, dass sie für alle Seniorinnen und Senioren zugänglich ist, unabhängig von ihrem Fitnessgrad oder Alter. Diese Inklusion macht das Angebot besonders wertvoll für die Gemeinschaft.
Flexible Teilnahme und keine Kosten
Ein weiterer Vorteil des Kurses ist die Flexibilität bei der Teilnahme. Interessierte können auch an einzelnen Sitzungen teilnehmen, was es einfacher macht, den Kurs in den Alltag zu integrieren. Es ist zu beachten, dass eine telefonische Anmeldung erforderlich ist unter 0208 / 205 86 927. Für keine Teilnehmer fallen Kosten an, was den Kurs besonders attraktiv macht.
Ein Schritt in die richtige Richtung
Mit dem Kurs „Tanzen im Sitzen“ geht der Mülheimer Sportbund einen wichtigen Schritt, um die ältere Generation in Bewegung zu bringen. Diese Maßnahme fördert nicht nur die körperliche Gesundheit, sondern auch das soziale Miteinander der Teilnehmer. Indem Senioren eine Möglichkeit geboten wird, aktiv zu bleiben und gleichzeitig in einer Gemeinschaft aktiv zu sein, wird die Lebensqualität vieler Menschen in Mülheim an der Ruhr erheblich verbessert.
– NAG
