Rückengesundheit für Kinder: Die Bedeutung von Bewegungspausen im Schulalltag
Die Rückengesundheit ist ein wichtiger Aspekt, der bereits in jungen Jahren beachtet werden sollte. Dr. Nicole Wittmann vom Marianowicz Zentrum setzt sich aktiv dafür ein, Kinder für das Thema zu sensibilisieren. Am 9. Juli 2024 gestaltete sie den Unterricht zweier 5. Klassen an der Mittelschule Karlsfeld im Rahmen der Aktion Orthofit auf anschauliche Weise.
Insbesondere Kinder, die viel Zeit mit Hausaufgaben, Handy oder Spielkonsole verbringen und sich selten bewegen, sollen für bewusste Bewegungspausen gewonnen werden. Laut Dr. Wittmann ist es wichtig, dass Kinder sich selbst wahrnehmen und aktiv für ihre Rückengesundheit einsetzen.
In dem speziellen Unterricht wurden nicht nur theoretische Kenntnisse vermittelt, sondern auch praktische Übungen durchgeführt. Neben einem Skelett als Anschauungsmaterial wurden Bewegungseinheiten eingebaut, da Kinder grundsätzlich gerne in Bewegung sind, jedoch oft zu wenig Gelegenheit dazu haben.
Des Weiteren wurden die Lehrer in die Unterrichtseinheit mit einbezogen, um sicherzustellen, dass im Schulalltag darauf geachtet wird, dass die Schüler regelmäßig ihre Sitzposition ändern und dass die Schultaschen angemessen gepackt sind. Ein Richtwert von 10 Prozent des Körpergewichts sollte dabei beachtet werden, auch von den Eltern zu Hause.
Im Anschluss an das Streetball-Turnier in Karlsfeld stand Dr. Wittmann den Schülern für Fragen zur Verfügung und betonte dabei die Bedeutung eines starken Rückens für die Kreativität und Ideenentwicklung der Kinder.
Diese Initiative unterstreicht die Wichtigkeit von Bewegung und einer bewussten Haltung bereits in jungen Jahren, um langfristig die Rückengesundheit zu erhalten und Rückenbeschwerden vorzubeugen. Durch gezielte Maßnahmen im Schulalltag kann ein Beitrag zu einem gesunden Lebensstil geleistet werden.
– NAG
