Schlafdauer
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Gesundheit
Schlaf für alle Lebensphasen: Tipps für Ihre Gesundheit
Erfahren Sie, wie viele Stunden Schlaf Sie je nach Alter benötigen, und welche Auswirkungen zu wenig Schlaf auf die Gesundheit hat.
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Optimaler Schlaf: Empfehlungen für jede Lebensphase in Fulda
Erfahren Sie, wie viele Stunden Schlaf Sie brauchen, basierend auf aktuellen Forschungsergebnissen zur optimalen Schlafdauer je Lebensphase.
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Neue Studie aus Nashville: Optimaler Schlaf für Erwachsene entfällt
Forscher aus Nashville enthüllen: Für optimale Gesundheit genügen 6 bis 8 Stunden Schlaf pro Nacht – ein Mythos wird widerlegt.
