Alarmující studie: Jak nezdraví naši batolata jedí?

Alarmující studie: Jak nezdraví naši batolata jedí?

Alarmující zprávy pro ty nejmenší! Podle výbušné studie už batolata jedí příliš nezdravé! Výživa v prvních letech života je zásadní pro rozvoj - a ohrožující zdraví děsivě varuje vedoucího odborníka! To je děsivé pro rodiče a způsobuje vzrušení!

Šokující znalosti pocházejí z renomovaného institutu Max Rubner Institute (MRI) v Karlsruhe. Děti až pět let přesahují doporučené denní maximální množství cukru a tuku zdaleka - v průměru o báječné 100%! Mnoho batolat má místo zdravého jídla, které obsahuje zeleninu a životně důležité látky, jasný nedostatek zdravého jídla!

Účinky na vývoj dítěte

"Dieta v prvních letech života je zásadní pro rozvoj dítěte," říká Regina Ensenauer, vedoucí Ústavu pro výživu dětí v MRI. Toto je období, ve kterém je nastaven kurz zdravého života! Nedostatečné stravovací návyky mohou mít fatální důsledky pro vývoj mozku a zvýšit riziko nadváhy a dokonce i nemocí, jako je diabetes typu II.

Obzvláště znepokojující: sladkosti a nealkoholické nápoje tvoří třetinu denního příjmu energie pro předškolní děti! „Je alarmující, že děti ve věku až pěti jedí tak nezdravé,“ vysvětluje pediatr.

I ve věku dvou let lze vidět nezdravé stravovací návyky a u předškoláků se nezdravá jídla - zejména chlapci - rychle rostou! Milují nealkoholické nápoje a občerstvení a nejsou příliš zdravé. Co tedy rodiče dělají, aby to změnili?

Tipy pro zdravé stravovací návyky

"Kompletní zákaz přináší málo," říká Ensenauer. Místo toho by rodiče měli věnovat pozornost množství a frekvenci sladkostí. Sladké by mělo zůstat něčím velmi zvláštním. Rodiče mají vzor ve svém vlastním domě: jídlo společně, příprava zdravých jídel a dokonce i pěstování zeleniny společně může pracovat zázraky!

"Dobrá změna je nezbytná! Je důležité, aby děti považovaly jídlo vzrušující," doporučuje. Děti by měly pravidelně vyzkoušet nová jídla, i když jsou zpočátku skeptická. Někdy je důležitá malá šance na odmítnutí. "Další pokus je klíč!"

Současná studie analyzovaná z komplexního průzkumu o výživě malých dětí bylo základem průzkumu 890 dětí mezi jedním a pěti lety, jejichž rodiče zaznamenali vše, co jejich malí jedli a pil po dobu čtyř dnů. Děsivé výsledky publikované pod nimi!

Nezdravá jídla, jako jsou sladkosti a nealkoholické nápoje, tvoří úžasné 25 až 36 procent denního příjmu energie - nedoporučuje se ne více než deset procent! Kromě toho více než polovina dětí konzumuje příliš mnoho masa, zatímco zde drasticky zanedbávají zeleninu a mléčné výrobky. Tato alarmující čísla byla zveřejněna v časopise „Frontiers in Nutrition“!

Ale není jen znepokojení nad lahodnými sladkostí! Vědci také zjistili, že nutriční podvýživa se stále šíří. V případě vitamínu D a jodu je hodnota pod doporučenými pokyny. „Je důležité používat jódovou sůl v domácnosti!“, Odvolává Ensenauer.

"V prvním létě by měl být vitamin D dodáván jako tablet - pouze prostřednictvím stravy, kterou nedosáhnete požadované částky!", Pokračuje odborník. Nedostatek je o několik let později hrozbou - důsledky dosud nebyly plně prozkoumány.

dpa/wb